Hamileler oruç tutabilir mi?

Ramazan ayı yaklaşırken, hamile kadınlar oruç tutmanın onlar ve bebekleri için güvenli olup olmadığını merak ediyor.

Bu konuda kesin bir cevap vermek zor olsa da, bazı genel bilgiler verebiliriz.

Hamilelikte oruç tutmak, bazı riskler taşıyabilir:

• Susuz kalma: Hamile kadınlar, susuz kalmaya karşı daha hassastır. Oruç tutmak, dehidrasyona ve buna bağlı komplikasyonlara yol açabilir.
• Düşük kan şekeri: Hamile kadınlarda, özellikle de diyabet hastalarında, oruç tutmak düşük kan şekerine (hipoglisemi) neden olabilir.
• Besin eksikliği: Oruç tutmak, hamile kadınların ve bebeklerinin ihtiyaç duyduğu besinleri almasını zorlaştırabilir.
• Erken doğum ve düşük riski: Bazı araştırmalar, hamilelikte oruç tutmanın erken doğum ve düşük riskini artırabileceğini gösteriyor.

Hamilelikte oruç tutmak isteyen kadınların:

• Doktorlarına danışmaları: Oruç tutmadan önce, doktorunuzun size özel bir değerlendirme yapması ve riskleri gözden geçirmesi önemlidir.
• Yeterince sıvı tüketmeleri: Özellikle sahur ve iftar saatlerinde bol su ve sıvı besinler tüketmek önemlidir.
• Sağlıklı beslenmeleri: Sahur ve iftar öğünlerinde, besin değeri yüksek gıdaları tercih etmek gerekir.
• Kendilerini dinlemeleri: Oruç tutarken herhangi bir baş dönmesi, halsizlik, kusma veya kramp gibi belirti yaşarsanız, orucu bırakıp doktorunuza başvurmanız gerekir.

Diyanet İşleri Başkanlığı’nın görüşü:

Diyanet İşleri Başkanlığı’na göre, hamile veya emzikli olan kadınlar, kendilerine veya çocuklarına bir zarar gelmesinden korkmaları hâlinde oruç tutmayabilirler. Oruç tutamayanlar, Ramazan ayından sonra kaza veya fidye verme seçeneklerine sahiptir.

Hamilelikte oruç tutmak, bazı riskler taşıdığı için doktor kontrolünde ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Oruç tutmadan önce doktorunuza danışmanız ve gerekli önlemleri almanız önemlidir.