enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,5326
EURO
10,1186
ALTIN
495,13
BIST
1.432
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Sıcak
35°C
Ankara
35°C
Sıcak
Cuma Sıcak
37°C
Cumartesi Gök Gürültülü
32°C
Pazar Gök Gürültülü
29°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
28°C

Uzman eğitmenler uyardı: “Yanlış spor ve aşırı egzersiz stres kırığına yol açabilir”

PANDEMİ KURALLARININ GEVŞETİLMESİYLE BERABERİNDE AÇILAN SPOR SALONLARINA AKIN EDEN VATANDAŞLARIN EVDE YAPTIKLARI SPORDAN KAYNAKLI YÜZDE 70’İNDE YANLIŞ SPOR VE AŞIRI EGZERSİZLERDEN KAYNAKLI STRES KIRIKLARI MEYDANA GELDİ. DİYARBAKIR’DA SPOR SALONU İŞLETEN EĞİTMEN SÜLEYMAN ESVET AK UYARDI, HOCALARIN EŞLİĞİNDE SPOR YAPILMASINA DİKKAT ÇEKTİ.

Uzman eğitmenler uyardı: “Yanlış spor ve aşırı egzersiz stres kırığına yol açabilir”
25.06.2021
0
A+
A-

Diyarbakır’da spor salonu işleten eğitmen Süleyman Esvet Ak, sporun antrenör eşliğinde yapılması konusunda uyardı.

Korona virüs nedeniyle bir süre kapalı olan spor salonları nedeniyle evde egzersiz ve ağırlık sporları yapan vatandaşlar tekrardan salonlara kavuştu. Uzman eğitmenlerin gözlemlerine göre evde yapılan yanlış spor ve aşırı egzersizden kaynaklı vatandaşların yüzde 70’inde stres kırıkları meydana geldi. Diyarbakır’da spor salonu işleten eğitmen Süleyman Esvet Ak, vatandaşlara uyarılarda bulunarak evde yapılan düzensiz spor ve spor salonlarında müşterilerle sürekli egzersiz yapan eğitmenlerde de görülen aşırı egzersiz nedeniyle stres kırıkları için dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Ak, “Pandemi vatandaşlara bir hayli kilo aldırmış, biz eğitmenler olarak onlara daha iyi bir spor ve egzersiz yaptırmak için buradayız. Bu süreçte kendince evde spor yapanlar olmuştu, bu süreçte bir hayli sıkıntılar yaşamışlar. Bunların başında stres kırığı geliyor. Stres kırığı adından da anlaşıldığı gibi aslında psikolojik bir durum değil, çok ayakta durmak veya yanlış spor yapmaktan kaynaklanan bir hastalık. Stres kırığı genelde sporcularda, özellikle uzun koşucu ve zıplama ile ilgili sporcularda görünür. Fitness eğitmenlerinde ise genelde ayakta kaldıkları ve aşırı egzersiz yaptıkları için görülür. Bunların olmaması için ayakta kalmamaları, eğitmenlerin dönüşümlü görev yapması gerekir. Günde 16 saat ayakta kalmak zorunda kalıyoruz, dönüşümle 8 saat yapılabilir. Gelen müşterilerimizde ise bu tür olaylar yaşanmaması için pandemi öncesinde kaldıkları yerden devam etmiyoruz, vücut durumuna bakarak ona göre egzersizler veriyoruz. Gelen müşterilerimizin evde yaptıkları sporların yüzde 70’inin sağlıksız olduğunu gördük, çünkü evde tek başına internet üzerinden bazı egzersizler yaptılar, ister istemez eğitmenler başlarında olmadığı için birçok hastalık görülebiliyor. Ağırlık egzersizlerini evde tavsiye etmiyoruz, spor salonlarında hocaların gözetimi altında tavsiye ediyoruz. Sporu yaşam haline getirelim, sağlıklı kalalım” dedi.

Yorumlar

Bir Cevap Yazın

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.